平成30年6月20日水曜日放送分

今回のおすすめはパプリカです。

一年中出回っていますが、6月は一年のなかでも大玉になりやすく、出荷量が多くなる時期です。

パプリカは約9割が輸入品ですが、国内の生産量は宮城県が日本一！

夏涼しく冬暖かいという気候と、2010年にパプリカ専用の大型ハウスができて、一気にナンバーワンになりました。

宮城県大衡村にある大型ハウス

6ヘクタールで年間およそ1000トンものパプリカを生産しています。

土を使わずに栄養分の入った液で栽培されています。

パプリカは暑さにも寒さにも弱くデリケートで、高温多湿な日本での栽培は難しかったのですが、ここでは温度と湿度をコントロールして多くのパプリカを栽培しています。

パプリカは花が咲いてから実を付けて収穫するまでにおよそ2ヶ月もかかります。

繊細なうえに時間もかかる野菜なんです。

 

パプリカの色

赤も黄色も、もともとは緑色です。

トマトのように、未熟なときは緑で、熟してくると品種によって赤くなったり黄色くなったりします。

大衡村の生産者の方によると、オレンジ色が一番甘く感じる品種だそうです。

ただ個体差もあるので、食べ比べてお好みの色を探してみてもいいでしょう。

 

栄養成分

栄養成分は色による違いはほとんどなく、ビタミンCやカロテンが多く含まれていて、ピーマン以上に栄養が豊富です。

食材の中でも、ビタミンC含有量がトップクラスで、1個でレモン1個分に相当するビタミンCが含まれています。

色の違い

含まれる成分により、色が違います。

赤いパプリカはカプサイチンという色素、黄色やオレンジにはゼアキサンチンという色素が入っています。

実はどちらも強い抗酸化作用があり、老化やがん、動脈硬化などさまざまな病気の予防につながります。

 

 

栄養価が高く、見た目も鮮やかなパプリカは食卓の味方です！

一年の中でも今が一番肉厚で甘くジューシーなパプリカを味わえます。

ぜひお試し下さい！