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更新日:2020年9月30日

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大人の未来学校「睡眠の役割と、暮らしの中での快眠知識」

感染症の影響で外出や身体を動かす機会が減ったり、寝苦しい夜が続いたり…。
「よく眠れていない感じがする」「昼間あくびがでる」なんてことありませんか?
仕事・家事・育児のストレスなど要因はさまざま。
ちょっとしたきっかけで睡眠の質は、低下してしまいます。
快眠のコツを知り、スッキリとした朝を迎えましょう!

【内容】
睡眠の基礎知識
睡眠と健康
より良い睡眠をとるための習慣・環境の工夫

【講師】東北福祉大学教育学部准教授 水野 康 氏

日時

  • 2020年11月28日(土曜日)10時30分から12時00分

場所

仙台市シルバーセンター

費用

500円(受講当日にお支払いいただきます)
参加には事前申し込みが必要となります。
【対象】市内にお住まいかお勤めの30歳代から50歳代の方
【定員】30人(先着順)
【申込方法】令和2年10月6日(火曜日)午前10時から電話またはファクスまたはEメール(講座名、氏名・ふりがな、郵便番号・住所、電話番号、申込者の年齢を記入)でお申し込みください
【申込先】仙台市シルバーセンター交流啓発係
電話:022-215-3170 ファクス:022-215-4140 Eメール:kouryu@sendai-hw.or.jp

その他

筆記用具をご持参ください

このイベントに関する問合せ

名前

仙台市シルバーセンターいきがい推進課交流啓発係

住所

〒980-0013
宮城県仙台市青葉区花京院1-3-2
仙台市シルバーセンター

電話番号

022-215-3170

ホームページ

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お問い合わせ

健康福祉局高齢企画課

仙台市青葉区国分町3-7-1市役所本庁舎8階

電話番号:022-214-8167

ファクス:022-214-8191