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更新日:2016年9月20日
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1人分=約180キロカロリー 調理時間=約25分
チーズと卵がたっぷり入ったボリューム満点のおやつです。
エネルギー |
180kcal |
たんぱく質 |
3.7g |
脂質 |
10.4g |
カルシウム |
26mg |
鉄 |
0.3mg |
食物繊維 |
0.2g |
塩分 |
0.2g |
1人分
クリームチーズ |
15g |
砂糖 |
8g |
卵 |
15g |
油 |
5g |
小麦粉 |
6g |
上新粉 |
14g |
ベーキングパウダー |
0.3g |
4人分
クリームチーズ |
60g |
砂糖 |
32g |
卵 |
大1個 |
油 |
20g |
小麦粉 |
24g |
上新粉 |
56g |
ベーキングパウダー |
1.2g |
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