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更新日:2021年3月26日

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(幼児期)親子で取り組む健康づくり講座

子育てママ必見!時短!カンタン!野菜たっぷりレシピで生活習慣病予防

令和2年9月2日(水曜日)に1歳から未就学のお子さんのいる保護者の方を対象に実施しました。

講座の中で紹介、配布した『常備菜レシピ集」は、青葉区で活躍されている市民の方々と手軽に作り置きのできる野菜のおかずについて作成したレシピ集です。下記のリンク先よりご覧ください。

「パパッと作れる!野菜が足りない食卓に!あと一品の常備菜レシピ集」

講座内容

講話「生活習慣病と予防について」<保健師>

  「お口のケアについて」<歯科衛生士>

  1. 『常備菜レシピ集』と幼児向け調理の工夫について<栄養士>
  2. 水だしの作り方(デモンストレーションも実施)<栄養士>
  3. 「食物繊維たっぷり!切干大根の煮物」のアレンジメニューについて(調理品をお見せしました)<栄養士>

生活習慣病予防の講話タイトル講座の様子(写真)

生活習慣病予防の講話資料

水だしの作り方

切干大根の煮物のアレンジメニュー(写真)

休日は親子でYES!運動

令和2年11月21日(土曜日)に3歳から未就学のお子さんと保護者の方を対象に、おうちでできる親子の運動遊びを、株式会社マルシンク櫻井佳子こども体育指導員より教わりながら行いました。

宮城県は、成人のメタボリックシンドローム該当率が全国ワースト2位、子どもの肥満も多い状況です。

新型コロナウイルス感染症を予防するためにおうち時間が増えていると思います。運動するきっかけづくりとして、手軽にできる親子の運動遊びをしてみませんか。講座の内容の一部を掲載しますので、ご覧ください。

令和2年度 休日は親子でYES!運動 講座の内容(クリックすると開きます)(PDF:2,930KB)

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お問い合わせ

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仙台市青葉区上杉1-5-1 青葉区役所3階

電話番号:022-225-7211

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