今年の土用丑の日は7月28日。
中央卸売市場にも、土用丑の日の主役・うなぎとしじみが入荷中です！

※NHK「もりすた！」7月9日放送の内容をもとに作成

 

うなぎ

季節の変わり目である土用丑の日には、特定の料理を食べるという習慣がありました。
かば焼きでおなじみのうなぎもその一つ。
コロナ禍の影響もあり、うなぎのかば焼きは自宅でも手軽に食べられるごちそうとして、売れ行きが好調です。

かば焼きの状態で売っているうなぎは、おいしく食べるためにちょっとした工夫がいります。
それは、あっためる前にうなぎを水洗いすること。

「水洗いなんかしたら、タレが落ちて味がしなくなるのでは？」と思うかもしれませんが、
タレは焦げ付きの原因になるので、余分な分は洗い落とすのがポイントです。
あとは写真のとおり、身に酒を一振りして、トースター等で焼くだけ。表面はカリッと、中は柔らかいかば焼きができあがります！

 

しじみ

土用丑の日の定番といえばうなぎですが、この時期のしじみは「土用しじみ」と呼ばれ、夏バテ防止の効果があるといわれています。

しじみが旬を迎えるのは、春から夏、そして冬の年2回ありますが、この時期のしじみは産卵を控えているため、身がふっくらしているのが特徴です。

 

しじみで問題になるのが、砂抜き。
これは以下のとおりの下処理をすることで、改善することができます。

手順としては、

1. 大き目のボールに濃度10％の食塩水をつくる（水1リットルにつき10グラムの食塩）
2. ザルに入れたしじみをボールに浸す（ザルはボウルの底につかないように、水はしじみにかぶるくらいにするのがポイント）
3. 常温・暗い場所で保管（冷蔵庫の中は水温が低く、しじみが砂を吐き出さなくなるのでNG）
4. 30分から1時間ほどで完了

以上のような手順が完了したら、あとは調理するだけ。
定番のしじみ汁にして、うなぎのかば焼きと合わせれば、夏バテ解消間違いなし！

例年より早く梅雨明けし、暑い日が続く今年の夏。うなぎとしじみを食べて克服しましょう！