大人の未来学校「睡眠の役割と、暮らしの中での快眠知識」

感染症の影響で外出や身体を動かす機会が減ったり、寝苦しい夜が続いたり…。
「よく眠れていない感じがする」「昼間あくびがでる」なんてことありませんか？
仕事・家事・育児のストレスなど要因はさまざま。
ちょっとしたきっかけで睡眠の質は、低下してしまいます。
快眠のコツを知り、スッキリとした朝を迎えましょう！

【内容】
睡眠の基礎知識
睡眠と健康
より良い睡眠をとるための習慣・環境の工夫

【講師】東北福祉大学教育学部准教授　水野　康　氏

日時

• 2020年11月28日（土曜日）10時30分から12時00分

場所

仙台市シルバーセンター

費用

500円(受講当日にお支払いいただきます)
参加には事前申し込みが必要となります。
【対象】市内にお住まいかお勤めの30歳代から50歳代の方
【定員】30人（先着順）
【申込方法】令和2年10月6日（火曜日）午前10時から電話またはファクスまたはEメール（講座名、氏名・ふりがな、郵便番号・住所、電話番号、申込者の年齢を記入）でお申し込みください
【申込先】仙台市シルバーセンター交流啓発係
電話：022-215-3170　ファクス：022-215-4140　Eメール：kouryu@sendai-hw.or.jp

その他

筆記用具をご持参ください

このイベントに関する問合せ

名前	仙台市シルバーセンターいきがい推進課交流啓発係
住所	〒980-0013 宮城県仙台市青葉区花京院1-3-2 仙台市シルバーセンター
電話番号	022-215-3170
ホームページ	仙台市健康福祉事業団（外部サイトへリンク）