大人の未来学校「自宅でもできる筋トレ講座　未来の私をつくるのは今の私」

「最近、からだが重く感じる」「運動したいけどなかなか一歩が踏みだせない」などということはありませんか？
自宅でもできる筋力トレーニングについて実技と講話で学びます。
未来の自分のために健康づくりを始めてみませんか。

【講師】仙台市健康増進センター運動指導員　菅野　友紀　氏

日時

• 2021年7月10日（土曜日）10時30分から12時00分

場所

シルバーセンター　第1研修室

費用

500円(受講当日にお支払いいただきます)
参加には事前申し込みが必要となります。
【対象】市内にお住まいかお勤めの30歳代から50歳代の方
【定員】30人（先着順）
【申込方法】令和3年6月7日（月曜日）午前10時から電話またはファクスまたはEメール（講座名、氏名・ふりがな、郵便番号・住所、電話番号、申込者の年齢を記入）でお申し込みください
【申込先】シルバーセンター交流啓発係
電話：022-215-3170　ファクス：022-215-4140　Eメール：kouryu@sendai-hw.or.jp

その他

マスク、タオル、飲み物、運動できる靴をご持参ください。
また、当日は運動しやすい服装でお越しください。（更衣室はありません）

このイベントに関する問合せ

名前	シルバーセンターいきがい推進課交流啓発係
住所	〒980-0013 宮城県仙台市青葉区花京院1-3-2 仙台市シルバーセンター
電話番号	022-215-3170
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