公園へ行って体を動かしてみませんか？

健康遊具設置公園マップ(宮城野区内公園)について

　仙台市内の公園では、気軽に体を動かすことができる『健康遊具』を設置しております。宮城野区管内の公園57箇所に設置されておりますので、健康づくりに是非ご利用ください。健康遊具設置公園マップ(平成30年7月)と、健康遊具の一例を掲載いたします。

健康遊具設置公園マップ（PDF：703KB）

健康遊具について

　地域の皆さまの健康増進を図るため、公園で気軽に大人も楽しめる遊具として設置しております。様々な種類があり、それぞれ目的も異なります。宮城野区内に設置している健康遊具の一例をご紹介します。

_{『背伸ばしチェアー』　　　　　　　　　　　　　　　　『腹筋ベンチ』　　　　　　　　　　　　　　　　　『ぶら下がり』}

_{※ベンチに座りゆっくり背伸ばしをします。　　　※つま先をパイプの下に入れて腹筋運動をします。　※バーを握り、足の裏を地面につけ膝を曲げる。}

　　

_{『腕立て器具』　　　　　　　　　　　　　　　『ツボ押しベンチ』　　　　　　　　　　　　　　　　　『前屈器具』}

_{※ボードに手をつき腕を曲げ、腕立てを行う。　　　※背もたれに寄りかかり、背中のツボを刺激する。　※座面に座り、前屈しストレッチをする。}

　　

　　　　『ツインランニング』　　　　　　　　　　　　　『クロスカントリー』　　　　　　　　　　　　『足上げストレッチ』

　　_{※腹部の関節をリラックスさせます。　　　※腰・背中と腕・脚の筋力をアップします。　　　　※バーを握り片足を上げ、前傾でストレッチをする。}