令和2年12月5日（土曜日）に行われた「おうち時間で自分磨き＃おうちで過ごそう＃おうちトレーニング」の様子です。

　　

　この講座は、東北学院大学の社会教育実習生による企画・運営で行われました。

　新型コロナウイルスの影響で、自宅にいる時間が長くなっている今日この頃。「健康」に不安を感じていたり、運動がしたくてもやり方が分からなかったり…そんな悩みを解消するために、自宅で気軽にできる運動を89ERSチアーズの方に教えていただきました。

　89ERSチアーズは、地元長町を本拠地に活動するプロバスケットボールチーム、仙台89ERSを年間約30試合応援し、試合会場を盛り上げています。キレのあるダンスを披露するために、日々食生活に気を付けたり、筋トレに励んだりしているそうです。「健康や美への意識が高い89ERSチアーズさんに講師をお願いしたい！」という企画・運営した学生の熱い思いに応え、とても楽しく学びの多い講義・体験活動を実施してくださいました。

　簡単なストレッチから徐々にハードな筋トレへ、そして最後には全員で89ERSの応援ダンスを踊りました。コロナウイルス感染防止に十分注意し、マスクやマウスシールドを着けての活動でしたが、思いっきり体を動かし、心地よい爽快感を得ることができました。

　ぜひ講座で学んだ動きをおうちでも実践し、運動習慣を身に付けて欲しいと思います。