現在位置ホーム > くらしの情報 > 健康と福祉 > 健康・医療 > 健康づくり > せんだいウォーキングマップ

更新日:2017年5月29日

ここから本文です。

せんだいウォーキングマップ

あなたも今日からウォーキングを始めませんか?

ウォーキングは誰でも気軽に出来る有酸素性運動です。有酸素性運動は継続時間が長くなるほど脂肪をエネルギーとして利用する比率が高まるので,肥満解消や血中の中性脂肪の減少、血圧や血糖値の改善に効果があります。さらに運動することによる心肺機能の改善や、骨粗しょう症の予防などの効果も見込まれます。

また、ウォーキングは膝や腰の疾患を抱えている方でも傷害のリスクが少なく、「空いた時間を利用して」「自分のペースで」行うことが出来ます。健康面はもちろん、まちの風景や自然を楽しみながら歩くことで、気分転換となり精神面でも良い影響があります。

あなたも、健康のための「一歩」を踏み出しましょう!

せんだいウォーキングマップ

青葉区

宮城野区

若林区

太白区

泉区

仙台市散策MAPのご紹介

ただ歩くだけじゃもったいない!仙台市には魅力的な観光スポットが沢山あります。いつもの道から少しだけ足を延ばすことで、きっと新しい発見があります。健康づくりをしながら、仙台市の歴史や文化、その魅力を再発見しましょう。

※順次追加していく予定です。

仙䑓楽歩

観光課で作成している街歩きMAPです。エリア毎に徒歩で回れる一押しモデルコースや、おススメ寄り道グルメ等を紹介しています。

若林WALKER(地下鉄東西線駅周辺のまち歩きマップ)

若林区まちづくり推進課で作成しているMAPです。東西線沿線のまちについて、様々な見どころを紹介しています。(リンク先でダウンロード可能です)

健幸ウォーキングマップ

健康増進センター(外部サイトへリンク)で作成しているMAPです。今後、市内各所のコースが作成される予定です。歩く前には「ウォーキングのすすめ」で準備が万端か確認しましょう!

その他

(公財)仙台市公園緑地協会(外部サイトへリンク)で作成している、七北田公園を出発点とした緑豊かなコースを集めたMAPです。

働き盛り世代向けの通勤マップです。いつもより一駅手前で降りて歩いてみたり、通勤コースを変えてみたり、毎日の通勤を一工夫しましょう。

健康づくり情報関連リンク

厚生労働省 e-ヘルスネット(外部サイトへリンク)

Adobe Readerのダウンロードページへ

PDF形式のファイルをご覧いただく場合には、Adobe Readerが必要です。Adobe Readerをダウンロードしてください。Adobe Readerのダウンロードページ

お問い合わせ

健康福祉局健康政策課

仙台市青葉区国分町3-7-1市役所本庁舎8階

電話番号:022-214-8198

ファクス:022-214-4446