若林区
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更新日：2025年6月1日
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健康づくり講座
地域の皆さまの健康づくりに役立てていただけるよう、健康づくり講座を開催します。
また、講座に参加された方限定の健康測定会を講座終了後に実施します。
参加は無料です。
ぜひお気軽にご参加ください！
講座の参加について
- 各回お申し込みが必要です。下記日程表の申し込み開始日時をご確認のうえ、電話または2階26番窓口にてお申し込みください。
- 定員は各回20人です。先着順で受付いたしますので参加希望の方はお早めにお申し込みください。
【お申し込み先】電話番号022-282-1111 家庭健康課 健康増進係 内線6801
会場
若林区役所 3階
令和7年度 講座日程表
| 開催日時 | テーマ | 講師 |
申し込み開始日時 |
|---|---|---|---|
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第1回 令和7年7月15日 （火曜日） 午後2時～3時30分 |
【栄養講話】 未来の自分へ贈る健康―食事編― |
むらた日帰り外科手術 クリニック 在宅栄養専門管理栄養士 塩野﨑 淳子 氏 |
令和7年6月16日 （月曜日） 午前9時～ |
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第2回 令和7年9月17日 （水曜日） 午後2時～3時30分 |
【医師講話】 人生100年時代の健康づくり術 ―生活習慣が運命の分かれ道― |
みうら内科・心臓血管 クリニック 院長 三浦 裕 氏 |
令和7年8月15日 （金曜日） 午前9時～ |
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第3回 令和7年11月26日 （水曜日） 午後2時～3時30分 |
【薬剤師講話】 意外と知らないかも？薬のあれこれ ―薬との上手なつきあい方― |
仙台市薬剤師会会長 薬剤師 北村 哲治 氏 |
令和7年10月24日 （金曜日） 午前9時～ |
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第4回 令和8年1月26日 （月曜日） 午後2時～3時30分 |
【運動実技・講話】 今度こそ 脱・運動不足！ ―がんばらない筋トレ術― |
株式会社 マルシンク 健康運動指導士 薄井 愛 氏 |
令和7年12月22日 （月曜日） 午前9時～ |
※第4回の講座（運動実技）について
- 運動しやすい服装と靴でご参加ください。
- 持ち物・・・汗拭き用のタオル、水分補給の飲み物
健康測定会（午後3時30分～）について
対象は、各回の講座参加者のうち測定を希望する方です。健康測定会のみの参加はできません。
| 測定内容 | |
|---|---|
| 全回共通 | 尿ナトカリ比・・・ナトリウム（食塩）とカリウム（野菜・果物）の摂取バランスを尿検査で測定します |
| 第1回 | ベジスコア（野菜摂取量）・・・指先にLED光をあてて皮膚カロテノイド量を測定し、野菜摂取量を評価します |
| 第2回 | 体組成・・・体組成計で体脂肪率・筋肉量・骨量などを測定します |
| 第3回 | 血管年齢・・・指先の末梢血液循環で血管老化度を評価します |
| 第4回 | 骨健康度・・・超音波で手首の骨密度を測定します |
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