暑さもやわらぎ、さわやかな実りの季節です。
子どもたちの食欲もぐんと増す、食欲の秋ですね。
食べる楽しみ、作る楽しみをぜひお子さんと一緒にどうぞ！

さつまいもご飯

さつまいもの甘みが
とってもおいしい

ざいりょう　作りやすい分量

• さつまいも‥‥小1本（100g）
• 米‥‥2合
• 酒‥‥小さじ1
• 塩‥‥小さじ2分の1
• ごま塩‥‥適宜

つくりかた

• (1)さつまいもはきれいに洗い、1cm角に切り、水にさらす。
• (2)米をとぎ、分量の水と酒、塩と(1)のさつまいもを入れ、炊飯器のスイッチON！
• (3)炊き上がったら、ごま塩をふり、出来上がり。おにぎりにしてもよいでしょう。

マロンパンプディング

パサパサの食パンを
しっとりおやつに
メイクアップ☆

ざいりょう2人分

• 食パン‥‥1枚
• むき栗‥‥4個
• 卵‥‥1個
• 牛乳‥‥カップ2分の1（100cc）
• 砂糖‥‥小さじ2
• メープルシロップ‥‥適宜

つくりかた

• (1)食パンを8等分、栗は半分に切る。
• (2)卵、牛乳、砂糖を混ぜ合わせる。合わせたものに(1)を浸す。
• (3)器に入れ、180℃のオーブンで15分程度焼く。表面に焦げ目がつけばOK。
  好みでメープルシロップを
  かけてどうぞ！