地域の皆さまの健康づくりに役立てていただけるよう健康づくり講座を開催します。

また、講座に参加された方限定の健康測定会を無料で実施します。

お気軽にご参加ください！

 

講座の参加について

• 参加は無料です。
• 各回お申し込みが必要です。日程表の申し込み開始日時をご確認のうえ、電話または2階26番窓口にてお申し込みください。
• 定員は各回20人です。先着順で受付いたしますので参加希望の方はお早めにお申し込みください。

　お申し込み先：電話番号022-282-1111　家庭健康課　健康増進係　内線6801

 

会場

　若林区役所　3階　健康教育室（第3回のみ6階ホール）

 

令和6年度　講座日程表

開催日時	テーマ	講師	申し込み開始日時
第1回 令和6年7月10日 水曜日 午後2時～ 午後3時30分	【講話】 正しく知って早めに対策！ メタボリックシンドローム	ながぬま内科胃腸内科クリニック 院長　宮﨑　武文　氏	令和6年6月10日 月曜日 午前9時～
第2回 令和6年9月18日 水曜日 午後2時～ 午後3時30分	【講話】 「食情報」を正しく見極めて 健康を手に入れよう！	むらた日帰り外科手術クリニック 在宅栄養専門管理栄養士 塩野﨑　淳子　氏	令和6年8月16日 金曜日 午前9時～
第3回 令和6年11月15日 金曜日 午後2時～ 午後3時30分	【運動実技】 筋肉の緊張をほぐして快適ライフ -肩こりと腰痛予防&自律神経を整えよう-	株式会社　マルシンク 健康運動指導士 薄井　愛　氏	令和6年10月15日 火曜日 午前9時～

※第3回の講座について

• 74歳以下の方を対象といたします。
• 運動しやすい服装と靴でご参加ください。
• 持ち物・・・汗拭き用のタオル、水分補給の飲み物

健康測定会について

• 測定会は講座終了後に実施します。
• 対象は、各回の講座参加者のうち測定を希望する方です。なお、健康測定会のみの参加はできません。

	測定内容
第1回	体組成測定・・・体組成計で体脂肪率・筋肉量・骨量などを測定します
第2回	尿ナトカリ比・・・ナトリウム（食塩）とカリウム（野菜・果物）の摂取バランスを尿検査で測定します
第3回	骨健康度測定・・・超音波で手首の骨を測定します