にこにこ離乳食（夏編：7,8か月ころのメニュー）

【ざいりょう】1人分

鶏もも肉（皮なし）10g　かぼちゃ10g
にんじん5g　たまねぎ5g

【つくりかた】

• (1)鶏肉は粗いみじん切りにする。
• (2)野菜は5mm位のさいころに切る。
• (3)鍋に(2)と水を入れ、中火で煮る。
• (4)沸騰したら鶏肉を加え、やわらかくなるまで煮込む。
• (5)鶏肉は、食べやすいようにフォークなどですりつぶして仕上げる。

【ざいりょう】

トマト7g　きゅうり3g　しらす干し0.5g

【つくりかた】

• (1)トマトは湯むきし、裏ごしする。
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• (2)きゅうりはおろす。
• (3)しらす干しは茹でてみじん切りにする。
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• (4)それぞれ彩りよく盛り付ける。