さむ～い冬。ふーふーしながら食べるあったかいおやつが嬉しいですね。
心も体も温まる簡単手作りおやつはいかが？

ごへいもち

手にもって食べられるので、こどもたちも大喜び！

ざいりょう3人分

• ご飯‥‥300g
• みそ‥‥大さじ1
• さとう‥‥大さじ1
• みりん‥‥小さじ1
• いりごま‥‥小さじ1

つくりかた

• 1. 調味料とごまを混ぜ、電子レンジで20秒加熱し、みそだれを作っておく。
• 2. ご飯を粘りが出るまで、つぶす。
• 3. アイスクリームのへらに1. をくっつけ、形を整える。持ち手の部分をアルミ箔で包む。
• 4. 魚焼きグリル（トースターでも可）で、両面うっすら焦げ目がつく程度焼く。2. の合わせみそを両面に塗り、さっと焼く。

棒につけないで、おにぎりのようにしてもOK。

りんごのコンポート

寒い日には、温かいコンポートもおすすめです☆

ざいりょう　つくりやすい分量

• りんご‥‥250g（1個）
• さとう‥‥大さじ2
• 水‥‥150cc

つくりかた

• (1)りんごの皮をむき、16等分に切る。
• (2)鍋に水、さとう、りんごを入れ、弱火で竹串が通る程度煮る。（約10分が目安）
• (3)煮えたら、冷やす。

※お好みでアイスクリームを添える。

※仕上げにシナモンを一振りしてもおいしいです！