更新日:2017年1月13日

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とっておきの子育ての話(カンタン!手作りおやつ)

カンタン!手作りおやつのイラスト

手作りのものからは“心”が伝わります。簡単、おいしい、ヘルシーなおやつを作ってみませんか。

おからドーナツ

作りやすい分量

  • ホットケーキの素100g
  • 卵1月2日個
  • おから40g
  • 牛乳40cc
  • 揚げ油適量
  • グラニュー糖適量

材料を全て混ぜて、油で揚げるだけです。
形は丸めたり、ドーナツの形にしたり、かりんとうのようにしたりといろいろ楽しめます。※おからの代わりに、豆腐でもできます。また人参をすりおろして入れたり、かぼちゃを蒸してつぶして混ぜたりとバリエーションをふやせます。

ミルクくずもち

  • スキムミルク50g
  • お湯400cc
  • 片栗粉50g
  • さとう大さじ3
  • A
    • 黒さとう25g
    • 水大さじ3
  • きな粉適量
  1. スキムミルクをお湯でとき、片栗粉・さとうを入れて火にかけ、木べらでかき混ぜる。
  2. ある程度加熱すると固まってくる。2~3分練りつづけたならバットなどに入れ、形を整えて冷蔵庫で冷やし固める。
  3. 黒さとうに水を入れ煮溶かし、黒みつをつくる。

わかめご飯

  • 米3合
  • わかめ30g
  • にんじん1月2日本
  • しらすぼし20g
  • ごま油小さじ1
  • さとう小さじ2
  • しょうゆ小さじ2
  • 酒小さじ2
  1. 米は普通に炊く。
  2. わかめは洗って小さく切る。にんじんはせん切りにし、しらすぼしは水で洗う。
  3. ごま油で(2)を炒めて調味し、炊き上がったご飯に混ぜて出来上がり。

食事

食事のイラスト

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