活動量も増え、同時に食欲も増してきてほしいこの時期。でも、やっぱり野菜が苦手、〇〇が嫌い、・・・そんな時には親子で一緒に、食そのものを楽しんでみましょう。

食べものと体の関係って？

ご飯、パン・・・力がもりもりわく食べもの
走ったりする時のエネルギーになります。

お肉、卵、魚、大豆・・・みんなの体をつくる食べもの
血や肉、骨や歯をつくります。

野菜、くだもの・・・みんなの体を元気良くする食べもの
体の調子を良くしたり、かぜもやっつけてくれます。

少しずつでもバランスよく食べられるといいですね！

この時期に伝えたいマナーって？

• 「いただきます」「ごちそうさま」のあいさつをみんなで心がけましょう。
  “食べ物への感謝”,“作ってくれた人への感謝”の気持ちを知らせていけるといいですね。
• 姿勢よく食べましょう。
• 主食（ごはん、パン）と、おかずを交互に食べる習慣をこころがけましょう。
• よく噛んで食べるようにしましょう。
• みんなと楽しく会話をしながら食べましょう。

楽しくごはんを食べましょうね！
子どもは台所が大好き！「ちょっと手伝って」の一言が子どもをやる気にさせます。

お手伝いア・ラ・カ・ル・ト

一緒に台所に立ってみましょう

1. お米とぎ
2. 野菜の皮むきに慣れてきたら,包丁にも挑戦してみましょう。
3. テーブル拭き、食器並べ、盛り付け

一緒にクッキングを楽しみましょう！

5歳

• こんな遊びが好き
• 子どもと一緒に絵本の世界へ
• 子どもの食事
• 友だち関係
• おてつだい
• 就学にむけて