生後9～11か月の頃

生後9か月頃から、食事のリズムを大切に、一日3回食に進めていきましょう。やわらかいものは、前歯でかじりとったり、歯ぐきでつぶせるようになります。

食事のポイント

• 家族一緒に楽しい食卓を・・・
• 栄養の中心が離乳食になります。
• 青魚（あじ・いわし・さんまなど）も食べられるようになります。
• 野菜類は、1cm角位に切り、やわらかく煮て、歯ぐきでつぶせるようにしましょう。（指でつぶせるバナナくらいの固さ）

食べさせかたのコツ

少し、丸み（くぼみ）のあるスプーンを使い、下唇の上にのせて、上唇が閉じるのを待ちましょう。また、お子さんが自分でやわらかいものを前歯でかじりとることにより、一口量を学習します。スプーンの大きさとしては、お子さんの口の幅の3分の2程度のものが良いでしょう。

献立例（1人分）

• 全がゆ90g

豆腐だんご

• もめん豆腐‥‥25g
• にんじん‥‥5g
• たまねぎ‥‥3g
• サラダ油‥‥少々
  • パン粉‥‥5g
  • 片栗粉‥‥2g
  • しょうゆ‥‥少々（0.5g）

みそ汁

• じゃがいも‥‥10g
• にんじん‥‥5g
• かぶ(又は大根)‥‥5g
• だし汁‥‥100cc
• みそ‥‥小さじ8分の1（0.8g）※だし汁を中心にうす味にしましょう。

つくりかた

1. 豆腐はざるに上げて水を切り、つぶしておく
2. にんじん、たまねぎはみじん切りにして油少々で炒める。
3. 2.の野菜と1.の豆腐、パン粉、片栗粉、しょうゆを入れて混ぜ合わせて丸め、ゆでる。

食事

• 離乳食（1）
• 離乳食（2）
• 離乳食（3）
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